Blogit

Kuinka yksi sekunti voi muuttaa kaiken

Yksi sekunti voi muuttaa kaiken. Aivan kaiken. Noin puoli vuotta sitten tein ohjatun meditaation, jossa minut kuljetettiin tämän elämäni viimeiseen päivään ja siirtymään rajan taakse. Mitään fyysistä tapahtumaa ei näytetty, vaan kokemus tapahtui hengen/energian tasolla. Minulle näytettiin, mitä portin toisella puolella on: kirkasta valoa ja täyttä rakkautta. Hetkellisesti sain aavistuksen

Lue lisää »

Miksi näkymättömyys ja häpeän tunne sattuvat..?

Jokaisen ihmisen syvin tarve on tulla nähdyksi, kuulluksi, kohdatuksi, kosketetuksi ja rakastetuksi omana itsenään. Omana itsenään eli juuri sellaisena kuin on… tarve säilyy kehdosta hautaan. Tarve on inhimillisyydessään universaali ja on jokaisella sisäänrakennettu. Valtaosalla ihmisistä on kuitenkin jossain määrin puutteita tarpeen täyttymisestä. Siksi moni kantaa sisällään myös määrittämätöntä häpeän ja

Lue lisää »

Uupumus ei aina johdu työstä

Uupumuksesta puhuttaessa mielikuvat menevät helposti työuupumukseen. Työ uuvuttaakin monia, mutta uupumus harvoin on pelkästään työstä johtuvaa, vaan taustalla on usein muutakin. Uupumisen syyt ovat jokaisella hyvin yksilölliset ja samoin on myös toipumisen polku. Se saattaa sisältää monta mutkaa ja syvää kuoppaa. Toipuminen on harvoin suoraviivaista ja lineaarista. Valtaosalla toipumisessa tulee

Lue lisää »

Uupuneen asiakkaan tarina

Kerron sinulle nyt yhden asiakastarinan. Tämä tapaus on aito ja autenttinen, mutta asiakkaani nimi on yksityisyyden turvaamiseksi muutettu. Asiakastarina “Elisa”Elisa otti minuun yhteyttä, koska kärsi uupumusoireista. Alkuun Elisa kuvaili olotilaansa näin: “tunnen olevani jumissa, oloni on voimaton, merkityksetön ja tyhjä. Lisäksi olen jatkuvasti ärtynyt. En ole masentunut mutta…”Ensimmäisen tapaamisen aikana keskustelimme

Lue lisää »

Miten voit hyödyntää herkkyytesi voimaa ja vahvuuksia?

Valtaosa asiakkaistani on herkkiä tai erityisherkkiä. Tästä lähin käytän vain yhtä nimittäjää ”herkkä” jolla tarkoitan molempia. Monella herkällä on haasteita itsetunnon kanssa. Aivan suotta, sillä herkkyys kertakaikkiaan upea ominaisuus! Tämän takia käyn herkkien kanssa läpi erityisesti heidän vahvuuksiaan. Monet ovat saaneet tapaamisten seurauksena isoja oivalluksia ja ahaa-elämyksiä itsestään: ”en olekaan outo

Lue lisää »

Miten päästä lopullisesti eroon huonommuuden tunteesta?

Huonommuuden tunne on sukua häpeän, arvottomuuden ja riittämättömyyden tunteille. Huonommuuden tunne valtaa sinut silloin, kun vertaat itseäsi muihin. Pienennät itse itseäsi. Vertailu on aina jollain tavalla ylentävää tai alentavaa, eikä yleensä lainkaan objektiivista. Todellisuudessa et voi verrata itseäsi koskaan kehenkään muuhun, koska maailmankaikkeudessa ei ole toista sinua. Voit “verrata” tämän

Lue lisää »

Tunnetaidot – miten ja miksi sinä hyödyt niiden opettelusta?

Miksi kannustan asiakkaitani kohtaamaan vaikeitakin tunteita ja tunteita ylipäätään? Koska tunteiden ymmärtäminen ja kohtaaminen on avain henkiseen kasvuun sekä parempaan itsetuntemukseen ja elämänlaatuun.   Olet kasvanut lapsuutesi tietyssä tunneilmapiirissä ja oppinut tietyt käytösmallit ja selviytymiskeinot. Sinua on saatettu kasvattaa niin, että tunteita ei ole sallittua näyttää, varsinkaan niitä negatiivisia. On

Lue lisää »

Miksi tavaroista luopuminen on niin vaikeaa?

Saan ajoittain kyselyitä, miksi tavaroista luopuminen on niin vaikeaa ja miten luopumista voisi opetella. Ammattijärjestäjänä tehtäväni on opettaa asiakkaitani luopumaan, jotta pysyvän järjestyksen luominen helpottuu. Luopuminen on monitasoinen prosessi, eikä suinkaan aina helppoa ja nopeaa. Kokosin tähän kirjoitukseen tavallisimmat sisäiset esteet eli uskomukset ja tunteet luopumisen tiellä. Kuten ehkä nopeasti

Lue lisää »

Sisäisen kriitikon rooli uupumuksessa

Asuuko sinun sisällä se pieni, mutta todella kovaääninen tuomari? Kriitikko, joka jatkuvasti kyseenalaistaa mitä teet ja miten sen teet… pahimmassa tapauksessa koko olemassaolosi? Saa sinut tuntemaan syyllisyyttä tai velvollisuutta asioista tai tapahtumista, jotka jo menivät tai ovat mahdollisesti tulossa, mutta eivät ole sinun vastuullasi? Pienentää ja mitätöi sinua? Arvostelee ja

Lue lisää »

Kehorauha-filosofia muutti elämäni! Haluatko sinäkin omaksua sen?

Uusi vuosi ja uudet lupaukset? Kesäkunto, kevätkunto, syyskunto.. pikadieettiä ja laihdutuskikkaa… Aika monen ajatus käy vuoden vaihtuessa omissa elämäntavoissa ja niiden muuttamisessa. Monella on muutostoiveita liittyen omaan itseen, kehoon, painoon ja elintapoihin. Minullakin on ollut.. lukuisia kertoja elämässä olen aloittanut kuntokuureja, karkkilakkoja, muutaman laihdutusdieetin jne. Kaikki ne ovat kestäneet korkeintaan

Lue lisää »